Unser

Training

Alles was Du über unser Training wissen musst!

Unser Ziel ist es  jeder Frau das perfekte Fitnesstraining zu bieten. 

Bei unseren hochintensiven persönlichen Kleingruppen-Trainings erwartet Dich jede Menge Spaß, hohe Energie und herausfordernde Workouts. Qualität und Freude am Training stehen bei uns im Vordergrund. Jede Kleingruppen-Trainingseinheit wird von einem erfahrenen Transformation Coach geleitet, um sicherzustellen, dass Du sicher und top motiviert das Beste aus Dir herausholen kannst. In nur 50 Minuten bringst Du mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in Deinen Alltag. 

Bei uns erwartet Dich das perfekte Ganzkörper-Training, das darauf ausgelegt ist, den weiblichen Körper durch natürliche Bewegung zu trainieren. Durch High Intensity Interval Training (HIIT) und Active Rest Training bringen wir Deinen Körper dazu, in nur 50 Minuten mehr Fett und Kalorien zu verbrennen als bei herkömmlichen, doppelt so langen Trainingseinheiten.

Personalisierung ist der Schlüssel zum Erfolg. Unsere Trainingsprogramme werden an Dein individuelles Fitness Level angepasst. Egal, ob Du neu im Training oder ein erfahrener Fitness Fan bist, unsere zertifizierten Transformation Coaches werden jedes Training für Dich so anpassen, dass Du Deine Ziele erreichst.

Die persönliche Betreuung macht den Unterschied. Nicht nur im Training wirst Du individuell betreut, sondern auch unsere persönlichen Erfolgsgespräche helfen Dir Deine Ziele zu identifizieren und diese durch individuelle Planung und regelmäßige Erfolgskontrolle zu erreichen. 

Haben wir Dein Interesse geweckt? Lerne uns kennen und teste uns jetzt eine Woche kostenlos.

Deine Freundin ist natürlich auch herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Euch. 

Dein erstes Training bei Challenge Yourself

Das Datum und die Uhrzeit Deines ersten Trainings kannst Du frei wählen. Dazu meldest Du Dich selbstständig online in unserem Kursplan oder unserer App an. Bitte erscheine 10 Minuten vor Trainingsbeginn im Studio. Unsere Trainerinnen erwarten Dich und begleiten Dich durch deine erste Trainingsstunde. Uns ist besonders wichtig, dass Du einen guten Start ins Training hast. Lass uns wissen, wenn Du Fragen hast, wir helfen Dir gerne weiter. Außer Sportbekleidung, sauberen Sportschuhen und einer Wasserflasche musst Du nichts mitbringen.

Die persönliche Betreuung durch unsere erfahrenen Transformation Coaches machen den Unterschied. Es erwartet Dich ein dynamisches Gruppensetting, das Spaß macht, Dich motiviert und immer aufs Neue herausfordert.

Unser Training ist für jedes Fitness-Level geeignet. Egal, ob Du neu im Training bist oder bereits Erfahrung hast unsere Transformation Coaches werden jedes Trainingsprogramm für Dich so anpassen, dass Du optimal trainierst.

Unsere

Challenges

Das Geheimnis unserer Challenges

Unser Trainingsprogramm ist langfristig geplant und stellt sicher, dass Du tolle Ergebnisse erzielst und Freude am Training hast. Unser Jahresprogramm besteht aus 12 abwechslungsreichen Challenges, die Dich immer aufs Neue fordern und Dir helfen, motiviert zu bleiben. Die hochintensiven Trainingseinheiten machen nicht nur Spaß, sondern auch süchtig. Wir wünschen uns, dass Du bei Challenge Yourself Leidenschaft und Freude am Training findest.

Core Crusher

Challenge

Februar 2023

30.01 – 26.02.2023

Wir arbeiten an einer schlanken, starken Körpermitte. Denn wer will keinen leistungsfähigen Rumpf?

Wonder Woman

Challenge

März 2023

27.02 – 02.04.2023

Frauenpower! Bei dieser Challenge werden alle Wonder Women mit besonders intensiven Workouts gefeiert.

Strong 4 Spring

Challenge

April 2023

03.04 – 30.04.2023

Entdecke das Kraftpaket in Dir.

Crazy Cardio

Challenge

Mai 2023

01.05 – 28.05.2023

Für ein stärkeres Herzkreislaufsystem.

Lean Machine

Challenge

Juni 2023

29.05 – 02.07.2023

Du hast deine Traumfigur noch nicht erreicht? Diese Challenge bringt Dich in Form Deines Lebens.

Serious Sweat

Challenge

Juli 2023

03.07 – 30.07.2023

Hochsommer! Wir lassen den Schweiß fließen – bei uns im Studio ist jede Stunde eine Hitzewelle.

Fantastically Fit

Challenge

August 2023

31.07 – 27.08.2023

Stark, schnell und leistungsfähig – nach dieser Challenge bist Du fantastisch fit!

Beautiful Burn

Challenge

September 2023

28.08 – 01.10.2023

Hier wirst Du jede Muskel spüren.

Pink Power

Challenge

Breast Cancer Awareness Challenge

Oktober 2023

02.10 – 29.10.2023

Mit kraftvollen Workouts sammeln wir Geld für einen guten Zweck.

Holy Heartbeat

Challenge

November 2023

30.10 – 26.11.2023

Wir lassen das Herz höher schlagen.

Six Pack 4 X-Mas

Challenge

Dezember 2023

27.11 – 31.12.2023

Hier bekommst Du nur ein Päckchen und zwar das Six-Päckchen!

Get our App

Die App ist der einfachste Weg um Dich zu unserem Training anzumelden und Dein Profil zu verwalten. Viel Spaß!